都说女人是水做的,温柔可人。滋补身体也得需要循序渐进。

今天小编给大家推荐的这几道汤,不仅能补血补气。而且还能美容养颜。小编推荐的第一种汤是枸杞红枣乌鸡汤。需要的食材有乌鸡,大葱,陈皮,草果,高良姜,枸杞,红枣,料酒。步骤一将乌鸡洗干净剁成块,将大葱切成段,然后把橙皮,高良姜,草果用纱布包起来,然后砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去。然后再加料酒,葱、枸杞和红枣一起煮。大火煮沸后,改用中小火慢慢炖,然后捞出纱布包和葱段即可。

这道汤的功效是乌骨鸡可以温中益气,补肝益肾,延缓衰老,而且对于月经不调与心的缺铁性贫血有很好的改善作用。第二道是双红南瓜汤。需要准备的食材有:南瓜,红枣,红糖,清水。第一步将南瓜削皮挖瓤,切成块儿。将红枣洗净去核,然后把红枣、南瓜、红糖一起放入锅中加水,用文火熬制,直到南瓜熟烂为止。这个汤的功效是,因为南瓜性温味甘,有补中益气的功效,同时,它含有丰富的胡萝卜素。

女生生理期服用,能起到益气补血,益气生津的功效。此外,它还可以暖胃,活血,驱寒,经常食用,使女性脸色红润,皮肤有弹性。第三道是芡实马蹄煲羊肉。需要的食材有:芡实,马蹄、淮山,枸杞子,去皮的羊腿肉,红枣,生姜。第一步将这些食材分别清洗干净,药材浸泡,马蹄去皮,红枣去核,羊肉放到沸水中稍浸片刻。就是我们常说的焯水,然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水。

等火煲沸后,改为文火煲,两个半小时,然后加入适量的食盐,就可以了。第四道是黑豆鸡蛋米酒汤。它主要有温阳驱寒补血通经的功效,需要准备的食材有黑豆,鸡蛋,米酒。做法很简单,首先将黑豆洗干净,与鸡蛋用清水一起煮。煮熟之后拿出来,把鸡蛋壳包掉。煮到水量不多时,加入米酒煮约半个小时就可以了。最后一道是补血当归鲫鱼汤,特别适合中老年人,或病后虚弱者、产妇食用。

需要准备的食材有鲫鱼,当归,枸杞。,黄芪和生姜。步骤一:鲫鱼洗净擦干水,在鱼的背处横切一刀,将一汤勺食盐均匀的抹在鱼身上,要腌制大概15分钟。步骤二,当归洗净,切成片,姜切丝,枸杞和黄芪洗干净沥水。第三步把当归,黄芪,枸杞,一汤匙料酒和清水大火煮开,改成小火焖25分钟左右,往鱼肚子里塞入少许姜丝,把鱼放入瓦煲中,倒入当归汤,大火煮沸改小火煮35分钟,再加些许食盐,就可以出锅。

这道汤是大补汤,适合痛经,体虚的女性饮用。

今天小编分享的干货可不少哦,如果感兴趣欢迎多多留言评论哦!

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